e1RM real con Epley, scoring oficial (IPF GL, DOTS, Wilks 2020, Sinclair), detección automática de PRs, calculadoras y timers integrados. Cero apps adicionales. En español.
Lo que hace por ti
No es una app de fitness genérica con un módulo de pesas. Está construido desde cero para fuerza.
Logging rápido durante el entreno. PRs detectados automáticamente. Series, peso, reps, RPE, tempo. Lo que necesitas, sin distracciones.
IPF GL, DOTS, Wilks 2020, Sinclair. Constantes oficiales (IPF 2020, ciclo Sinclair 2021-2024). Compárate con el estándar internacional.
Evolución de e1RM, volumen semanal, racha, heatmap GitHub-style. Tu progreso real, no vanity metrics.
Carga de barra, %1RM con tabla RPE Tuchscherer, conversor kg↔lb, scoring competitivo. Todo dentro, no abres 4 apps más.
AMRAP, EMOM, Tabata, For Time. Wake-lock para no apagar pantalla. Beep + haptic en cambio de fase. Sin drift acumulado.
No empiezas con feed vacío. Descubre atletas destacados de tu disciplina y workouts trending de las últimas 72h.
Si tienes coach, te asigna programas, comenta tus entrenos en privado y te manda check-ins. Chat 1-a-1 con notificaciones push.
5/3/1 Boring But Big, Sheiko #30, Catalyst 12-week, PPL 6-day, Beginner Strongman. Las que ya conoces, listas para usar.
Tu cuenta puede ser privada. Tu bodyweight es opcional y solo se muestra si decides. Tus notas con coach son privadas entre tú y él.
Tu pantalla
Diseñado para que entiendas tu progreso en 5 segundos. No 'engagement' — info útil.
01 · Sesión activa
Peso anterior, último set, sugerencia de carga. Una pantalla. Mientras descansas, no buscas qué tocaba.
Squat · Set 3 de 5
Top setPeso
142.5
kg
Reps
5
RPE
8
Anterior: 140 × 5 @ RPE 7.5 · Sugerido: 142.5 kg
02 · Progreso
No solo guardas marcas: ves la curva. Cuándo subiste, cuándo te estancaste, cuándo deloadeaste.
112 kg
205 kg
03 · Insights
Detecta estancamiento, bajada en top set, racha rota. Reglas deterministas — sin IA opaca.
Nuevo PR · Squat
Has batido tu e1RM en squat: 165 kg (+5 desde el último).
Bench estancado · 4 semanas
Tu e1RM lleva 4 semanas plano. Considera deload o cambio de variación.
Racha · 12 semanas
Llevas 12 semanas consecutivas con ≥3 sesiones. Solidísimo.
Tu disciplina
No solo registra ejercicios. Entiende que un powerlifter mide IPF GL, un halterófilo Sinclair, un crossfitter WODs por tiempo.
Dudas
No. La app funciona perfectamente sin coach. Tracking, scoring, stats, comunidad: todo accesible solo. Si más adelante tienes coach, te puede asignar programas y comentar tus entrenos.
Sí. La app no asume gym comercial. La calculadora de barra acepta inventario custom, los timers van con cualquier ejercicio, las calculadoras son universales.
Fórmula Epley por defecto: e1RM = peso × (1 + reps/30). Brzycki y Lombardi disponibles si las prefieres en la calculadora.
Solo si tú lo activas. Por defecto el bodyweight es privado y solo se usa para tus cálculos de scoring (IPF GL, DOTS, Wilks, Sinclair). Toggle en tu perfil.
Importador en CSV planificado para V2 consumer. De momento, si quieres conservar histórico relevante, lo cargas manualmente como PRs iniciales y empiezas a entrenar desde ahí.
Sin tarjeta. Beta abierta. Cuando salgamos de beta seguirá habiendo plan gratuito generoso. Te avisamos antes de cualquier cambio.
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