Tracking olímpico con coeficiente Sinclair oficial (ciclo 2021-2024). Plantilla Catalyst 12-week pre-cargada. Pensado para halterófilos que compiten o aspiran a hacerlo.
Lo específico
No es tracking genérico de gym. La app conoce Snatch, Clean & Jerk y sus variaciones técnicas. Mide Sinclair como las federaciones lo miden.
Coeficiente Sinclair ciclo 2021-2024 (París). Constantes oficiales IWF. Tu Snatch + C&J normalizado por peso corporal y sexo. Tendencia temporal.
Gráfica de e1RM separada por lift. Detección automática de PRs. Sparkline en la ficha del coach. Volumen semanal de competition lifts.
Plantilla beginner inspirada en Greg Everett. 12 semanas × 4 días con bloques: preparation → competition prep → peaking. Esqueleto editable.
Catálogo de variaciones (hang snatch, power snatch, snatch balance, snatch pull, OHS, hang clean, push press, jerk balance...) listas para programar.
Editor con prescripción reps×%, lo natural en halterofilia. Sin forzar RPE. Visualiza carga semanal del bloque actual.
Registra competiciones con federación + categoría peso. Attempt Manager para los 3 intentos de Snatch + 3 de C&J. Day-of-meet tracking.
Frame-by-frame con overlay canvas para anotar fases del lift (1st pull / transition / 2nd pull / turnover / catch). En el roadmap V2 Fase 5.
Tagging de errores comunes (jumping forward, early arm pull, soft elbows, no hip contact) en el video review cuando llegue.
Peso corporal → categoría automática (-55, -61, -67, -73, -81, -89, -96, -102, -109, +109 para hombres). Compárate con marcas de tu categoría.
Plantilla oficial
Programación de halterofilia para beginner-intermediate inspirada en Greg Everett (Catalyst Athletics).
Catalyst · Greg Everett
12 semanas × 4 días/semana. Tres bloques explícitos:
Más plantillas (Bulgarian Light, Cuban Block, MAV) se añadirán según demanda.
Dudas
Wilks es para powerlifting (SBD). Sinclair es el coeficiente oficial de halterofilia IWF que normaliza Snatch + Clean&Jerk por peso corporal. Cada deporte su métrica.
El ciclo 2021-2024 (París), las constantes oficiales que las federaciones siguen usando hoy. Cuando IWF consolide las 2025-2028 las actualizamos.
Sí — el modelo de sesiones soporta varias sesiones por día. La plantilla Catalyst no usa doble sesión pero puedes crearla con Bulgarian Heavy o Cuban Block.
Aún no. Está en V2 Fase 5 del roadmap. Será frame-by-frame nativo (Web Video API) con canvas overlay para anotar fases del lift y tagear errores técnicos comunes.