Disciplinas soportadas

Una app por cada deporte de fuerza

Cada disciplina tiene su lenguaje, sus métricas, sus plantillas. STRENK se adapta a la tuya, no al revés.

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SBD · IPF GL · DOTS

Powerlifting

e1RM por lift, IPF GL/DOTS/Wilks 2020, plantillas 5/3/1 y Sheiko, Attempt Manager para day-of-meet.

  • ▸ IPF GL · DOTS · Wilks 2020
  • ▸ 5/3/1 BBB y Sheiko #30
  • ▸ Attempt Manager

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🏅

Snatch · CJ · Sinclair

Halterofilia

Sinclair oficial 2024, Snatch + CJ + Total, variaciones técnicas, plantilla Catalyst 12-week.

  • ▸ Sinclair oficial 2024
  • ▸ Catalyst 12w
  • ▸ IWF/FEH categorías

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AMRAP · Benchmarks · Box

CrossFit

WOD builder con timers (AMRAP/EMOM/For Time), benchmarks Girls + Heroes, programación para boxes.

  • ▸ Benchmarks Girls+Heroes
  • ▸ WOD builder + timers
  • ▸ Leaderboard box

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Yoke · Atlas · Log press

Strongman

Catálogo de eventos con peso × distancia × tiempo. Show prep nativo y plantilla 12-week beginner.

  • ▸ Catálogo eventos completo
  • ▸ 12-week beginner
  • ▸ Show prep con events del cartel

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💪

Volumen · MEV/MAV · Peak

Culturismo

Volumen semanal por grupo muscular, zonas MEV/MAV/MRV, photos timeline y peak week.

  • ▸ Volumen por músculo
  • ▸ MEV/MAV/MRV
  • ▸ PPL 6-day y Upper/Lower

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Cualquier disciplina · Beta

¿Entrenas más de una? Sin problema. El onboarding te deja elegir tu disciplina principal y la app reconfigura widgets, métricas y plantillas automáticamente. Puedes cambiarla cuando quieras.