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Las navajas suizas del lifter

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Powerlifting

📊

Interactivo

Wilks 2020

Coeficiente Wilks actualizado oficialmente en 2020. Compara totales SBD entre atletas de distinto peso y sexo.

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🏆

Interactivo

IPF GL Points

Goodlift Points oficiales IPF 2020. Raw / single-ply, SBD o bench-only. Estándar IPF / AEP.

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🎯

Interactivo

DOTS

Sucesor moderno de Wilks usado por USAPL y openpowerlifting.org. Más justo entre sexos.

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Halterofilia

🏅

Interactivo

Sinclair

Coeficiente oficial IWF (ciclo 2021-2024). Compara totales Snatch + Clean & Jerk entre categorías.

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Fuerza

📈

Interactivo

e1RM + tabla %1RM

Estima 1RM con Epley/Brzycki/Lombardi. Tabla de cargas por %1RM para programar tus sesiones.

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CrossFit

⏱️

En app

Timer AMRAP/EMOM/Tabata

Timer para WODs con wake-lock, beep y haptic. Sin drift hasta 30 min. Disponible dentro de la app.

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