Programación visual de mesociclos, analytics con insights heurísticos, check-ins programables, Attempt Manager para day-of-meet. Pensado para fuerza, en español, con plantillas que sí reconoces (Sheiko, 5/3/1, Catalyst…).
Sin tarjeta. Durante la beta es gratis para que pruebes a fondo. Pro será 29-49€/mes (definitivo antes del lanzamiento).
Lo que resolvemos
No vendemos features. Resolvemos los pain points que vimos en el research transversal con 10 plataformas líderes (TrueCoach, JuggernautAI, TrainHeroic, Hevy Coach…).
Editor calendar con bloques de periodización (acumulación → peak → taper), duplicar semanas, asignar a cliente. Plantillas reconocibles pre-cargadas (5/3/1 BBB, Sheiko, Catalyst, PPL, Beginner Strongman, CrossFit Class Week).
Inbox del coach: check-ins por revisar, mensajes nuevos, PRs de la semana, clientes inactivos. Insights cross-clientes ordenados por severidad. Click → ficha del cliente.
Notas privadas en cada workout del cliente. Próximamente video review con timestamps y dibujos sobre el frame.
Check-ins programables (semanal/quincenal/mensual/custom) con campos a tu gusto: peso, sueño, dolor, RPE, fotos. Inbox tipo email. 4 plantillas oficiales: básico, diario, quincenal, peak week.
Dashboard de Analytics con evolución de e1RM, volumen semanal, heatmap de adherencia y 6 reglas heurísticas: estancamiento, top set bajando, inactividad, inconsistencia, PRs recientes, buena adherencia.
Entidad competition transversal a sports. Attempt Manager para PL/halterofilia (3 intentos × 3 lifts) con sugerencia automática del 2º y 3º intento según RPE del anterior.
Tu coach card aparece en perfiles de clientes activos. Tus mejores clientes brillando en el feed público te traen leads pasivamente. Las plataformas cerradas pierden esta ventaja.
Tu atleta de PL ve IPF GL y SBD progress. Tu halterófilo ve Sinclair y Snatch/CJ. Tu crossfitter ve benchmarks. Tu strongman ve top lifts. Todo desde el mismo workspace.
Lo técnico
No magia, no IA opaca. Heurísticas deterministas que puedes inspeccionar y entender.
9 tipos de prescription validados con Zod: reps×%, reps×RPE, reps libre, max effort, AMRAP, EMOM, For Time, Tabata, Carry (strongman). Cada uno con su UI.
IPF GL (constantes 2020 oficiales), DOTS, Wilks 2020 y Sinclair (ciclo 2021-2024). Calculados con datos del perfil del atleta automáticamente.
6 reglas heurísticas testeadas: estancamiento (e1RM 4w vs 4-8w), top set drop (-5%), inactividad ≥10d, inconsistencia esta semana, PR reciente, buena adherencia.
Modelo programs → blocks → sessions con día_index global. Soporta los 4 modelos clásicos: lineal, ondulante, bloque, conjugate. Cero limitaciones.
RLS en cada tabla. Tus clientes no se ven entre sí. Las notas privadas son privadas de verdad. Cuentas marcadas como privadas no aparecen en discovery.
Web denso para programar 2h seguidas. Mobile para ver entre clases qué cliente requiere atención. CTA explícito 'Abrir en web' cuando la tarea es densa.
Tu workspace
Una pantalla por trabajo: dashboard, check-ins, revisión técnica. Sin perderte entre clientes.
01 · Dashboard
Semáforo por cliente: verde si entrena, ámbar si baja frecuencia, rojo si se enfrió. Click y ves su panel.
Javier Mendoza
4 sesiones esta semana
Laura Ríos
2 sesiones · -50% vs media
Ana Castro
Sin actividad · 11 días
Pablo Sánchez
3 sesiones · PR esta sem
02 · Check-ins
Cada lunes el cliente sube peso, fotos, RPE medio y nota. Tú revisas en tres minutos, no en hilos de WhatsApp.
Javier Mendoza
Semana 12 · lunes
Peso
83.2
-0.4
RPE med
8.2
↑ 0.3
Sesiones
4/4
✓
"Squat pesado un poco más duro que la semana pasada. Hombro derecho molesta en bench."
03 · Revisión técnica
Tus clientes te suben sets cortos. Tú anotas frame por frame y devuelves. Histórico por cliente y ejercicio.
vs. el mercado
No los criticamos. Son herramientas buenas, generalistas, y en inglés. Si vas en serio con fuerza en español, estamos pensados para ti.
| STRENK | TrueCoach | Hevy Coach | |
|---|---|---|---|
| Especialización fuerza | ✓ Nativa | Genérica | Hipertrofia |
| Idioma español | ✓ Nativo | Inglés | Inglés |
| Editor visual de mesociclos | ✓ | Lista plana | Básico |
| Scoring IPF GL / DOTS / Wilks / Sinclair | ✓ Built-in | ✗ | ✗ |
| Plantillas Sheiko/Catalyst/5-3-1 | ✓ Seed | DIY | DIY |
| Attempt Manager day-of-meet | ✓ | ✗ | ✗ |
| Insights heurísticos cross-clientes | ✓ | ✗ | ✗ |
| Feed social público | ✓ Coach + atletas | ✗ | App cliente |
| Workspace web denso (no responsive) | ✓ | Responsive | Mobile-first |
| Precio plan Pro | 29-49€/mes (futuro) | $29-49/mes | $19/mes |
Roadmap próximo
Honesto: te decimos qué falta y qué vendrá. Tú decides si entras ahora a la beta.
V2 Fase 5 · Próximamente
Player con scrub frame-a-frame + canvas overlay para dibujar líneas/círculos/ángulos. Tagging de errores técnicos (butt wink, early arm pull, etc.). Storage privado.
V3 · Tras beta
Cobra a tus clientes desde STRENK sin app externa. Suscripción mensual + bloques puntuales (12 sem prep meet). Factura con IVA España.
V3 · Tras beta
Box owner programa para 100+ socios. Leaderboards públicos del box. Asistencia. Modelo distinto del coach individual.
V3+ · Después
Vende tus plantillas firmadas. AI que sugiere ajustes según RPE/adherencia (Juggernaut-style). Solo cuando esté validado el modelo de negocio.
Dudas comunes de coaches
No. Tu cliente usa la app gratis (la beta es gratis para todos, y cuando salga, el plan free cubrirá el uso completo del cliente). El plan Pro lo pagas tú como coach.
En beta lo haces manual (duplicar una plantilla oficial y editar es rápido). Importador estructurado desde Google Sheets / TrueCoach está en el roadmap para V3.
Tus datos son tuyos. Exportador en CSV/JSON disponible. Sin lock-in de plataforma. Si decides irte, sabes que puedes.
Sí, ya entregados en V1. Chat 1-a-1 con Supabase Realtime y notas privadas coach↔cliente en cada workout. Push notifs en mobile.
Sí, el modelo lo soporta: una cuenta puede ser atleta y coach a la vez. Activas el toggle "Soy entrenador" desde tu perfil y aparece el workspace coach junto con tu uso habitual de atleta.
Crea tu cuenta, activa el modo entrenador, invita a 1-2 clientes. En 30 minutos sabes si te vale.