Coeficiente actualizado oficialmente en 2020. Compara totales SBD entre atletas de distinto peso y sexo.
Fórmula: Wilks = total × 600 / (a + b·bw + c·bw² + d·bw³ + e·bw⁴ + f·bw⁵)
Referencia (Wilks 2020 raw)
Beginner
<300
Intermedio
300-400
Avanzado
400-475
Élite
475+
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Dudas
Wilks 2020 es la versión actualizada por Robert Wilks. La mayoría de federaciones que mantienen Wilks (USAPL, BPU, etc.) usan la del 2020. El original de 1994 está efectivamente deprecado.
IPF GL es el oficial de la IPF (Goodlift Points 2020). DOTS reemplazó a Wilks en USAPL y openpowerlifting.org. Wilks 2020 sigue activo en federaciones que mantienen Wilks por tradición. Las tres son válidas, depende de tu federación.
Sí, técnicamente Wilks es agnóstico al lift — solo coge un peso × bodyweight. Pero los rankings de bench-only suelen usar fórmulas dedicadas (IPF GL bench-only). Para comparar totales SBD, Wilks 2020 es lo apropiado.